سالم زيبا

اگر از اضافه وزن يا چاقي رنج مي بريد احتمالا حداقل يک بار سراغ رژيم هاي غذايي لاغري يا ورزش رفته ايد و به علت نتيجه نگرفتن از آن دست کشيده ايد. اگر هم تا حالا فکري به حال چاقي نکرده باشيد، بهتر است از همين امروز شروع کنيد.

شايد تناسب اندام و وزن طبيعي سلامتي را به طور قطع تضمين نکند و مانع مرگ زودرس نشود، اما يقينا چاقي و اضافه وزن خطرات زيادي براي سلامتي دارد و سرعت فرسودگي جسم و روح افراد را افزايش مي دهد و باعث کاهش طول عمر مي شود. طبق آماري که سازمان جهاني بهداشت منتشر کرده، سالانه 3.5 ميليون نفر در دنيا به علت چاقي جان خود را از دست مي دهند و 65 درصد جمعيت جهان در کشورهايي زندگي مي کنند که افزايش وزن و چاقي بيش از کم وزني باعث مرگ مي شود.

چند اشتباه رايج رژيمي 

براي داشتن اندامي متناسب و وزني ايده ال توجه همزمان به رژيم غذايي و ورزش مهم ترين کار است. مطمئن باشيد که صرفا با رژيم غذايي يا انجام ورزش در کنار پرخوري و مصرف غذاهاي پر چرب و پر کالري نتيجه مطلوب نخواهيد گرفت و با خطر بازگشت به وضعيت قبلي روبرو هستيد. پس بهتر است اين دو برنامه موازي را (رژيم غذايي درست و ورزش اصولي) با هم پيش ببريد. حتما با يک متخصص تغذيه م کنيد. متخصص به شما خواهد گفت که کاهش مصرف فست فودها و چربي و غذاهاي پر کالري شيرين در کنار استفاده از مواد پروتئيني و فيبردار بهترين شيوه کاهش کالري دريافتي است.

استفاده از نوشيدني هاي شيرين و آبميوه هاي آماده يا گازدار، عدم مصرف ادويه هاي تند در غذا، نخوردن صبحانه يا حذف يک وعده غذايي، عدم مصرف ماست و نداشتن خواب کافي، از جمله اشتباهات رايجي است که افراد در رژيم هاي سرخود انجام مي دهند. با داشتن يک رژيم غذايي درست و اصولي مي بينيد که به جاي گرسنگي کشيدن مي توانيد با مصرف به اندازه، حجم معده را کوچک کنيد و در کنار انجام ورزش، اندامي ورزيده و متناسب داشته باشيد.

نکته مهم اين که تغذيه پس از ورزش را جدي بگيريد. در صورت مصرف نکردن مواد غذايي پروتئيني پس از ورزش به هيچ کدام از اهداف خود نخواهيد رسيد. نوشيدن شير يا مواد حاوي پروتئين تا 3 دقيقه پس از ورزش، هم به بازسازي توان بدني و عضلات کمک مي کند هم مانع ترشح و توليد چربي مي شود. پس فراموش نکنيد که گرسنگي و مصرف نکردن پروتئين هايي مثل سفيده تخم مرغ، فيله مرغ يا شير منجر به افزايش چاقي خواهد شد.

ورزش راز سلامتي و تناسب اندام 

اثرات مثبت ورزش فقط منجر به چربي سوزي، کاهش وزن و لاغري نمي شود. يکي ديگر از نتايج مثبت ورزش براي همراهي با رژيم غذايي، تثبيت تناسب اندام و جلوگيري از اثرات منفي کاهش وزن بر پوست است. بسياري از افراد از بدفرم شدن پوست و افتادگي آن در نواحي بازو و شکم و . بعد از لاغري گلايه دارند.

يکي ديگر از اثرات مثبت ورزش در رژيم لاغري جلوگيري از بازگشت به وزن بالا و برگشت به چاقي است. ورزش همراه با رژيم غذايي، تناسب اندام را تثبيت مي کند. بهترين ورزش ها براي کاهش وزن، ورزش هاي هوازي است. دويدن، شنا کردن، طناب زدن و . اين ورزش ها و باعث مي شود که تعريق بيشتري انجام شود و ضربان قلب را براي مدتي نسبتا طولاني بالا ببرد. اين دسته از ورزش ها به علت اين که نيازمند اکسيژن بيشتري هستند، سريع تر ماهيچه ها را به کار مي گيرند و به فرآيند چربي سوزي مي رسند.

دويدن 

دويدن بهترين، اصلي ترين و مطمئن ترين راه کاهش وزن است. احتمالا شما هم شنيده ايد که دووميداني مادر تمام رشته هاي ورزشي است. فقط به اين علت نيست که دويدن در همه رشته ها اصلي ترين تمرين است بلکه هنگام دويدن – به ويژه دويدن با سرعت – تمام اعضاي بدن به حرکت و فعاليت در مي آيد. دويدن يکي از بهترين راه هاي افزايش سلامتي بدن، کاهش وزن و خوش فرم شدن پاها و عضلات سريني است. به همين خاطر دويدن را در برنامه ورزش خود اولويت بدهيد و آن را جدي تر دنبال کنيد.

متناوب ورزش کنيد تا بهتر و سريع تر نتيجه بگيريد 

اگرچه ورزش هايي مثل دويدن، پياده روي و دوچرخه سواري بيشترين سطح چربي سوزي را دارد اما مي توانيد با انجام آنها به صورت اينتروال، قدرت کاهش وزن و چربي سوزي را بالاتر ببريد. شما مي توانيد با 20 دقيقه دويدن به صورت اينتروال به اندازه 40 تا 50 دقيقه دويدن آهسته نتيجه بگيريد. انجام تمرينات متناوب به اين صورت است که حرکات را تناوبي و با شدت بالا و پايين انجام دهيد. مثلا ابتدا چند دقيقه آهسته بدويد سپس با سرعت گام برداريد و بدويد يا روي دوچرخه رکاب بزنيد. سپس براي ريکاوري و استراحت از شدت آن بکاهيد و راه برويد يا سرعت دويدن يا رکاب زدن را آهسته کنيد، همين فرآيند را در طول مدت تمرين انجام دهيد. يعني چند دقيقه با حداکثر توان، چند دقيقه استراحت فعال. 

اين گونه فعاليت نه تنها سريع تر به چربي سوزي مي رسد بلکه قدرت و توان هوازي شما را زودتر و بيشتر بالا مي برد. تحقيقات نشان داده که افرادي که روي دوچرخه ثابت براي چهار دقيقه با شدت متوسط رکاب مي زنند و 30 ثانيه با حداکثر توان، و اين چرخه را چندين مرتبه در طول دوره يک ساعته تمرين انجام مي دادند، 200 کالري بيشتر از هميشه در 24 ساعت بعد از جلسه تمريني سوزانده اند. مي توانيد همين کار را هم هنگام پياده روي، دويدن يا حتي شنا در استخر انجام دهيد.

شنا کردن 

شنا نه فقط به بزرگ شدن حجم قفسه سينه و شش ها کمک مي کند بلکه سطح بالايي از چربي سوزي را نيز انجام مي دهد. شنا يکي از بهترين راه هاي چربي سوزي است. با يک ساعت شنا مي توانيد چيزي حدود 400 تا 700 کالري را بسوزانيد. همچنين به خوش فرمي و زيبايي و تناسب اندام برسيد. شنا در کنار پياده روي و دويدن از جمله کم خطرترين ورزش هايي است که مي تواند شما را زودتر به اندام ايدئال برساند.

پياده روي 

راه رفتن بيشتر از آنچه فکرش را مي کنيد براي کمک به کاهش وزن موثر است. شايد هيچ وقت به فکرمان نرسيده باشد که با تنظيم يک برنامه پياده روي منظم مي توان رژيم لاغري گرفت. اغلب ارتوپدها به ميانسالان توصيه مي کنند که براي جلوگيري از بروز آرتروز و پوکي استخوان راه بروند. براي چربي سوزي بسته به اين که چقدر وقت داريد يا چقدر مي خواهيد وزن کم کنيد، مي توانيد شدتي از پياده روي را از کم تا زياد برنامه ريزي کنيد. البته با تذکر اين نکته ضروري است که: شايد پياده روي کمتر از باقي ورزش ها به کاهش وزن کمک کند اما به علت هزينه کم و خطرات ناچيز، يکي از شيوه هاي غالب افراد براي لاغري است. 

طناب زدن 

هر يک ساعت طناب زدن با شدت متوسط چيزي حدود 600 کالري مي سوزاند. اگر در کنار رژيم غذايي و کاهش ميزان کالري دريافتي، روزانه يک ساعت طناب بزنيد مطمئن باشيد که خيلي سريع تر از آن چه فکرش را مي کرديد مي توانيد به نتيجه دلخواه و ايدئال خود برسيد. ويژگي طناب درجا زدن است که مثل دويدن تمام عضلات بدن را درگير مي کند و چربي ها را مي سوزاند. 

سرما در راه است و به همراه آن هم باورهاي مختلفي در مورد سرماخوردگي مي آيند. همگي ما از کودکي با ديدگاه هاي مختلفي در مورد سرما خوردگي بزرگ شده ايم که همه ي آنها هم حقيقت ندارند. ليست زير سعي دارد شايعه هايي را که در مورد سرماخوردگي و آنفولانزا وجود دارند به ما بشناساند تا در آينده بهتر با آنها مقابله کنيم.

1. بيماري را با عرق کردن از بدن بيرون کنيم :
مطمئناً همه ي ما در موقع سرما خوردگي خودمان را با چند پتو پوشانده ايم تا عرق کنيم و به اين ترتيب بيماري را از بدن خارج کنيم. اين کار اصلاً براي رهايي از شر بيماري موثر نيست و تنها مزيت اين کار آن است که چون احساس گرما مي کنيد، باعث مي شود احساس خوبي داشته باشيد.

2. نبايد شير بنوشيد :

بسياري از مردم فکر مي کنند که در زمان سرما خوردگي نبايد شير نوشيد چون باعث توليد مايع مخاطي بيشتري مي شود. اين تفکر اشتباه است و شير باعث توليد بيشتر مخاط نمي شود. شما مي توانيد هر قدر مايليد شير بنوشيد و هيچ تأثيري بر سر ماخوردگي تان نخواهد داشت.

تفاوت سرماخوردگي و آنفولانزا

3. سرماخوردگي مي تواند به آنفولانزا تبديل شود:

سرماخوردگي و آنفولانزا در اثر ويروس هاي مختلف ايجاد مي شود ، بنابراين يک بيماري نمي تواند به ديگري تبديل شود. معمولاً افراد علائم اوليه اين بيماري ها را اشتباه مي گيرند. در اينجا چند ويژگي براي کمک به جدا کردن اين بيماري ها وجود دارد:

سرماخوردگي به تدريج با گلودرد ، سردرد ، تب و آبريزش بيني شروع مي شود. فرد احساس مي کند طي 3-5 روز دچار سرماخوردگي مي شوند. آنفولانزا با تب ، سردرد ، درد عضلاني و درد همراه است که به سرعت بروز مي کند.

اگر سرماخوردگي داشته باشيد ، معمولاً دماي بدن شما بالا نمي رود (و اگر اتفاق بيفتد ، فقط کمي افزايش مي يابد). اگر آنفولانزا داشته باشيد دماي شما به 100 درجه فارنهايت و بالاتر مي رود. شما در هنگام آنفولانزا زياد عطسه نمي کنيد ، اين يک علامت سرماخوردگي است.

4. مي توانيد سرماخوردگي را با آنتي بيوتيک ها درمان کنيد:

آنتي بيوتيک ها نمي توانند ويروس را شکست دهند زيرا ساختار آنها با يک بيماري باکتريايي متفاوت است. علاوه بر اين ،آنتي بيوتيک ها واقعاً مي توانند اوضاع را بدتر کنند، علائم سرماخوردگي از بين نمي رود و ويروس همچنان گسترش مي يابد.

همچنين مصرف آنتي بيوتيک ها "در هر صورت" ممنوع است. نتيجه برعکس خواهد بود: شما سيستم ايمني بدن خود را ضعيف مي کنيد و محيط مناسبي را براي پيشرفت ويروس ايجاد مي کنيد. با گذشت زمان ، دارو کمتر موثر مي شود زيرا باکتري ها در تماس با آنتي بيوتيک ها ، براي زنده ماندن ممکن است تغيير کنند.

5.  ممکن است شما سرماخوردگي را درمان نکنيد:

به عنوان يک قاعده،علايم سرماخوردگي براي 3 روز است. اما اگر فقط منتظر هستيد و سرماخوردگي خود را درمان نمي کنيد ، مي توانيد بيش از 20 تا 30 روز علائم بيماري را داشته باشيد.

در چند روز اول سرماخوردگي مسري هستيد و مي توانيد افراد ديگر را بيمار کنيد

6. در صورت سرماخوردگي نبايد مرخصي بگيريد:

بسياري از افراد اگر احساس بيماري کنند معمولاً به کار خود ادامه مي دهند. همچنين اين عقيده وجود دارد که اگر استراحت نکنند ، سرماخوردگي شما سريعتر از بين مي رود. در حقيقت روند بهبودي کندتر خواهد بود. بهتر است 1-2 روز در خانه بمانيد و سپس به سر کار خود برگرديد. در اينجا يک دليل ديگر براي ماندن در خانه وجود دارد: شما در چند روز اول سرماخوردگي مسري هستيد و مي توانيد افراد ديگر را بيمار کنيد.

7. هميشه بايد در رختخواب بمانيد:

اگر سرماخوردگي داشته باشيد و تمام روز در رختخواب بمانيد ، ممکن است دچار برونشيت يا ذات الريه شويد. علاوه بر اين، گردش خون شما کاهش مي يابد. البته ، شما به محض احساس بهتر بودن نبايد به ورزشگاه برويد ، اما برخي از فعاليت ها هيچ آسيبي به شما نمي رساند.

8. هواي سرد مي تواند باعث سرماخوردگي شود:

شما مي توانيد سرماخوردگي را تنها در صورت تماس با ويروس ، بدون توجه به اينکه کلاه خود را پوشيده ايد يا خير ،بگيريد . دليلي براي مقصر دانستن باد ، سرما و غيره وجود ندارد. اگر فکر مي کنيد بعد از پرواز بيمار شده ايد (به دليل دماي پايين) ، واقعيت ندارد. آنچه در واقع اتفاق مي افتد اين است که هواي خشک غشاي مخاطي را خشک مي کند و محافظت از بدن در برابر ويروس ها براي بدن دشوار است.

هواي سرد سيستم ايمني بدن را تضعيف کرده

9. اگر با موهاي مرطوب به بيرون برويد ، سرماخوردگي خواهيد گرفت:

موهاي مرطوب ما و همچنين باد يا باران نمي تواند باعث سرماخوردگي و آنفولانزا شود. 3 راه براي گرفتن ويروس وجود دارد: فراموش نکنيد که ويروس ها بسيار قوي و قابل انتقال هستند. آنها زنده مي مانند: 

روي سطوح داخلي بيش از 7 روز

حدود 12 ساعت روي لباس ، اثاث يا کاغذ

براي چند دقيقه يا به مدت يک ساعت روي دستها (بسته به نوع ويروس)

روي دستگيره درب به مدت 6 ساعت

البته توصيه نمي شود که با موهاي مرطوب به بيرون برويد زيرا هواي سرد سيستم ايمني بدن را تضعيف کرده و شما را در مقابل ويروس ها آسيب پذيرتر مي کند.

10. فقط يک بار در فصل مي توانيد  دچار سرماخوردگي شويد:

خبر خوب اين است: بعيد است که دوباره همان سرماخوردگي را بگيريد. سرماخوردگي در اثر ويروس ها ايجاد مي شود ، و هنگامي که سيستم ايمني بدن شما را يکبار خاموش مي کند ، آنتي بادي هايي را براي آن ايجاد مي کند. اما بيش از 200 نوع ويروس وجود دارد که باعث سرماخوردگي مي شوند ، بنابراين هنوز هم احتمال وجود دارد که بتوانيد دوباره بيمار شويد.

11. سرماخوردگي در 1 روز قابل درمان است:

افرادي هستند که فکر مي کنند اگر قرص هاي مختلفي مصرف کنند ، در مدت 1 روز وضعيت بهتري خواهيد يافت. اما اين يک باور خطرناک است. بدن براي بهبودي نياز به زمان دارد و اگر داروهايي مصرف کنيد که فقط علائم را تسکين مي دهد ، بر روي قلب تأثير مي گذارد و عواقب آن مي تواند واقعاً خطرناک باشد. همچنين بايد مراقب داروهاي حاوي پاراستامول باشيد : مصرف بيش از حد دوز ممکن است منجر به نارسايي کبد شود.

فوايد سرماخوردگي :

دفع سموم بدن: تب کردن دماي بدن شما را بالا مي برد و عرق تان را در مي آورد. وقتي هم که عرق مي کنيد سموم بدن تان دفع مي شود.

قوي تر شدن بدن: وقتي سيستم ايمني تان مجبور مي شود با يک ويروس جديد مبارزه کند و در آمادگي بيشتري به سر مي برد.  

ويژگي ها و نحوه رفتار با کودکان آزاررسان 

 علائم و نشانه هاي اينگونه کودکان عبارتند از: 

- قائل نشدن احترام براي حقوق ديگران

 - رفتارهاي خشونت آميز

 - دوست دارد که شود تمام خواسته هايش به هر بهائي

 - زورگو، پرخاشگر و داراي اختلالات خصلتي

 - عدم رعايت قواعد در ابراز تمايلات دروني خود

 - بدبين و متزل

 - پر توقع، مغرور و خودخواه

 - حسود و کينه توز

 - مضطرب، بي قرار و ناراحت

 - دخالت در کارهاي ديگران و سعي در تحميل نظرات خود

 - سخت کوش و جاه طلب

 - لجوج و گستاخ

 - احساس کمبود از نظر عاطفي

 - عدم هراس در انجام کارهاي ضد اجتماعي و امکان هرگونه برخورد هنگام روبرو شدن با مانع

 - ميل دارند که از آنها اطاعت و پيروي شود

 - سعي در تحقير و کوچک کردن ديگران دارند 

عوامل پديد آورنده کودک آزار رسان 

- عدم وجود نظام تربيتي صحيح در خانواده

 - فشار و امر و نهي بيش از اندازه به کودک 

- جو ناآرام، متشنج و متضاد در خانواده 

- وجود الگوهاي غلط و نامناسب 

- احساس حسادت و خشم در کودک 

- نبودن ارتباط صميمانه و محترمانه بين کودک با والدين و ديگران

 - احساس ضعف و ناتواني در برابر ديگران

 - طالب بدست آوردن معروفيت، کسب پاداش و عظمت

 - احساس خطر و خلع سلاح بودن در مقابل ديگران

 - آزادي بيش از اندازه

 - عدم احساس امنيت و نداشتن آرامش

 - فقر و تنگدستي خانواده

 - اضطراب و نگراني

 - وجود يک محروميت و ناکامي شديد 

 - عدم تعادل رواني

 - نشدن نيازهاي اساسي کودک

 - کمبود محبت و ملاطفت

 - داشتن عقده حقارت و احساس ضعف و سرخوردگي در مقابل ديگران

 تقليد از رفتارهاي ديگران

 چگونگي رفتار با کودک آزار رسان

  - ابراز محبت و پذيرش صميمي کودک 

- رفع نيازهاي اساسي کودک

  - دوري از درگيري و تضاد در خانواده

  - در پيش گرفتن سيستم تربيتي در خانواده توسط والدين

  - آموختن رعايت حقوق ديگران به کودک

  - شناخت علت گري و رفع آن

  - اعتماد به کودک و درس صداقت دادن به او

  - تقبيح و تذکر به جا

  - دادن آگاهي هاي لازم اجتماعي به کودک

  - الگو بودن والدين و کساني که در ارتباط با کودک هستند

  - کنترل غير مستقيم کودک و خودداري از زورگويي و تحميل به کودک

  - تقويت نقاط ضعف کودک و ايجاد جرات و جسارت در او

  - دادن آزادي و استقلال لازم و ضروري به کودک

  - واگذاري مسئوليت هايي در حد توان و ظرفيت به کودک

  - احترام به کودک و درک خواسته ها و نيازهايش

  - نياز به بازي و تفريح کودک

  - تشويق و تقويت نقاط مثبت کودک

  - تقويت اعتماد به نفس و خويش اتکائي در کودک

  - عدم دخالت در کارهايي که به خود کودک ربط دارد

 سپسيس  يا عفونت خون وضعيتي است که در آن بدن با يک عفونت جدي مي جنگد، اگر شما در وضعيت سپسيس قرار بگيريد، در وضعيت کاهش فشار خون که به آن شوک مي گويند خواهيد بود. اين وضعيت يا بدليل سيستم هاي دفاعي بدن شما و يا بدليل مواد سمي که توسط عوامل عفوني مثل باکتري، ويروس و يا قارچ ها ايجاد مي شود، حاصل گردد.

 سپسيس (عفونت خون) يک بيماري جدي است که معمولاً توسط باکتري ايجاد ميشود.

سپسيس زماني اتفاق مي افتد که باکتري در ريه، روده ها، مجاري ادراري و مثانه، سمي توليد مي کند که به سيستم ايمني بدن و ارگانها و بافتهاي بدن، حمله مي کند.

 سپسيس مي تواند بسيار خطرناک باشد زيرا در صورتيکه درمان نشود، برروي کليه ها، ريه ها، مغز و گوش اثرات خطرناکي خواهد گذاشت.

 سپسيس (عفونت خون) در هر فرد ودر هر سني اتفاق مي افتد ولي بيشتر در شيرخواران کم سن که سيستم ايمني بدنشان به اندازه کافي رشد نکرده است و عفونت خيلي دير از بدنشان دفع ميشود و افرادي با سيستم ايمني ضعيف مثل HIV  شايع تر مي باشد.

اگر درجه حرارت مقعدي شيرخوار شما 4/100 فارنهايت يا 38 درجه سانتيگراد باشد و علائمي شبيه خواب آلودگي، کم اشتهايي و مشکل تنفسي باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.

در بچه هاي بزرگتر علائم سپسيس (عفونت خون) ممکن است شامل تب(دهاني) بالاي 5/99 فارنهايت و يا 5/37 درجه سانتيگراد باشد و همچنين خواب آلودگي، تحريک پذيري و شکايت از احساس گرما، باشد (گرگرفتگي)

دکتر درخشان‌فر درباره تب سپسيس و علت‌هاي آن مي‌گويد: ما در پزشکي اصطلاحي به نام FUO داريم که به تبي مي‌گويند که به 38 درجه و بالاتر مي‌رسد و بيش از 14 روز طول مي‌کشد. علت اين تب‌ها معمولا در شرح حال کودکان بيمار، معاينات باليني و آزمايشات آنها پيدا نمي‌شود. اماشايع‌ترين علت FUO در بچه‌ها بيماري‌هاي عفوني، بيماري‌هاي روماتولوژي و بدخيمي‌ها هستند. از عفونت‌هايي که مي‌توانند به صورت FUO ظاهر شوند، بيماري‌هايي مانند بروسلّوز، سايتومگال ويروس و انواع هپاتيت‌ها هستند.  

بيماري‌هايي هم وجود دارند که ممکن است فقط با تب خود را نشان دهند و دکتر درخشان‌فر درباره آنها توضيح مي‌دهد: مانند آرتريت روماتوئيد جوانان، بيماري‌لوپوس،‌ تب روماتيسمي و بيماري کاوازاکي. در بچه‌هاي کمتر از 5 سال هر بچه‌اي که بي‌علت تب کند و يک يا دو علامت بيماري کاوازاکي را نشان دهد، براي او اکوي قلب انجام مي‌دهيم. 10 درصد از تب‌هايي که علتي براي‌شان پيدا نمي‌شود بدخيم هستند و تب‌هايي که به صورت FUO در بچه‌ها ظاهر مي‌شود شامل بيماري‌هاي لنفوماي هوچکين،‌لنفوماي غير هوچکين، انواع لوسمي‌، سارکوم يووينگ و نوروبلاستوما هستند.
 
اگر علت تب شناسايي نشد، آزمايش‌هايي از کودک مي‌گيرند که شامل آزمايش شمارش کامل سلول‌هاي خوني،‌تعداد پلاکت، آنزيم‌هاي کبدي، آزمايش ادرار،‌کشت ادرار، کشت خون، راديوگرافي قفسه سينه و تعدادي تست‌هاي روماتولوژي مانند فاکتور روماتوئيد و کمپلمان مي‌شود.

 سپسيس  يا عفونت خون وضعيتي است که در آن بدن با يک عفونت جدي مي جنگد

در 25 درصد از موارد در تب بچه‌ها حتي بعد از بررسي‌هاي دقيق علتي براي بيماري پيدا نمي‌شود و بچه خود به خود خوب بهبود پيدا مي‌کند.

دکتر درخشان‌فر با بيان اينکه اگر تشخيص سپسيس (عفونت خون) قطعي و کشت خون هم مثبت شود، بايد براي بچه‌ها آنتي‌بيوتيک وسيع‌الطيف تجويز شود، مي‌گويد: اين آنتي‌بيوتيک‌ها براي سنين مختلف متفاوت است. معمولا براي کودکان تا 3 ماهگي آنتي‌بيوتيک‌هايي مانند آمپي‌سيلين و جنتامايسين، آمپي‌سيلين يا سفوتاکسين تجويز مي‌کنيم. از سنين 3 ماه به بالا معمولا سفترياکسون و اگر کودک خيلي بدحال باشد برايش سفترياکسون و ونکومايسين تجويز مي‌کنيم.

کودکان مبتلا به سپسيس بايد حداقل 10 روز در بيمارستان بستري شوند و آنتي‌بيوتيک به آنها تزريق شود مخصوصا بچه‌هايي که سن‌شان پايين است.

خوب است بدانيد همه بچه‌ها ممکن است به هر طريقي دچار سپسيس شوند و اين بيماري در همه فصل‌ها شايع است.

برخي از علائم و نشانه هاي سپسيس (عفونت خون) در نوزادان و کودکان شامل موارد زير است:
1-بي اشتهايي و اشکال در غذا خوردن
2-تب (بالاي 4/100 درجه فارنهايت و 38 درجه) يا گاهي پايين آمدن غيرطبيعي درجه حرارت بدن
3-ناتواني و سستي و بي ارادگي
4-لتارژي (بي تفاوت و نمي شنود)
5-کاهش تن صدا (مثل گرفتگي صدا)
6-تغييرات ريت قلب يا تاکي کارد است (سپسيس زودرس) و يا برادي کارد است (سپسيس ديررس) و سپسيس معمولاً با شوک همراه است.
7-تنفس سريع يا ديسترس تنفسي
8-آپنه (سيکلي که به مدت 10 ثانيه تنفس نوزاد قطع ميشود.)
9-زردي

استفاده از روغن جوجوبا بر روي صورت براي مبارزه با خشکي پوست، شيوع بيماري آکنه، چين و چروک و بسياري از علايم پوستي ديگر مفيد است. بنابراين، صورت را با روغن جوجوبا به عنوان بخشي از رژيم مراقبت از پوست مرطوب کنيد، و قطعا طي چند هفته تفاوت را مشاهده خواهيد کرد.

درمان پوست با محصولات طبيعي بدون شک بهترين راه براي اطمينان از داشتن پوست سالم است. يکي از عناصري که محبوبيت زيادي براي پوست و مراقبت از مو به دست آورده است روغن جوجوبا است. اين روغن گياهي از دانه‌هاي گياه جوجوبا مشتق شده است. اساسا يک درختچه است که خودش را با شرايط بد جوي مانند مناطق خشک وفق داده است و نصف وزن دانه‌هاي جوجوبا از روغن و استرها تشکيل شده است. بنابراين نرخ توليد اين روغن بسيار بالا است، و مي‌توان به راحتي آن‌را از فروشگاه‌هاي مواد غذايي محلي تهيه کرد.

چرا از روغن جوجوبا براي صورت استفاده کنيم؟
روغن جوجوبا چه ويژگي دارد که از آن براي صورت استفاده مي‌کنند؟ از لحاظ شيميايي، اين روغن يک مايع مومي اشباع نشده با استرها و اسيدهاي چرب است، که در سبوم (روغن پوست) انسان نيز موجود است. به عبارت دقيق‌تر، اين سبزي و سبوم از نظر ترکيب شبيه هم هستند. اين روغن به راحتي از طريق پوست جذب مي‌شود، و به ندرت منجر به آلرژي مي‌شود. از اين رو، روغن جوجوبا يک مرطوب کننده استثنايي و نرم کننده‌اي خوب براي پوست است. استفاده منظم از اين روغن خاصيت تسکين دهنده و حفاظت از پوست در برابر آلودگي‌هاي محيط دارد.

روغن جوجوبا به عنوان يک درمان فوق‌العاده براي تنظيم تعادل pH پوست عمل مي‌کند. يکي ديگر از ويژگي‌هاي قابل توجه اين روغن مواد تشکيل دهنده طبيعي آن است که خاصيت ضدميکروبي و موثري براي مقابله با انواع عفونت‌هاي پوستي دارد. براي آمريکايي‌هاي بومي، استفاده از روغن جوجوبا براي پوست چيز جديدي نيست. در واقع، آن‌ها از اين روغن به مدت چندين قرن است که براي درمان مشکلات پوستي مانند بريدگي‌ها، زخم، کبودي، سوختگي، آفتاب سوختگي و باد سوختگي استفاده مي‌کنند. با وجود طبيعت موم مانند، مانند ساير سبزيجات با غلظت بالا، منافذ پوستي را مسدود نمي‌کند.

روغن جوجوبا, خاصيت ضدميکروبي و موثري براي مقابله با انواع عفونت‌هاي پوستي دارد

 
راهنمايي در مورد استفاده از روغن جوجوبا براي پوست
قبل از اينکه از روغن جوجوبا براي پوست استفاده کنيد، ابتدا بر روي قسمتي از پوست تست کنيد. اين آزمايش ساده پوستي به ويژه براي کساني که داراي پوست بسيار حساس هستند مهم است. اگر همه چيز به خوبي پيش برود و هيچ واکنش آلرژيکي وجود نداشته باشد، در اين صورت آن‌را فقط بر روي صورت امتحان کنيد. حين استفاده مراقب باشيد روغن را قورت ندهيد و با چشم تماسي نداشته باشد. در صورت قورت دادن ممکن است باعث مشکلات گوارشي شود، در حالي که در صورت تماس با چشم باعث التهاب خفيف تا شديد مي‌شود. اين نکته را در ذهن داشته باشيد که روغن جوجوبا را از راه‌هاي مختلفي بر روي پوست صورت امتحان کنيد.

براي مرطوب کردن صورت
صورت خود را با صابون ملايم و آب بشوييد و با حوله خشک کنيد. چند قطره از اين روغن گياهي و مقداري مرطوب‌کننده ديگر را بر روي کف دست قرار دهيد و به آرامي بر روي صورت بماليد. با نوک انگشتان حداقل به مدت 5 دقيقه يا بيشتر ماساژ دهيد، اين کار باعث مي‌شود تا روغن در عمق پوست نفوذ کند. اطمينان حاصل کنيد که بيش از حد از روغن استفاده نمي‌کنيد. اگر چنين اتفاقي افتاد، به آرامي چربي اضافي را بشوييد و پوست را تميز کنيد. اين درمان پوستي را دوبار در روز تکرار کنيد تا پوست هيدراته شود.

براي درمان آکنه
اين روغن درمان بسيار عالي براي آکنه‌هاي ناخواسته است. يک راه ساده ديگر براي استفاده از روغن جوجوبا ماليدن آن به کمک توپ پنبه‌اي به روي نواحي آسيب ديده است. از آنجايي که اين روغن شبيه سبوم است، استفاده از آن غدد سباسه را گول مي‌زند و به طور غيرمستقيم کمک مي‌کند تا روغن بيش از حد از اين غدد ترشح نشود. تاثيرش چنين است که چربي پوست کاهش يافته و فوران آکنه نيز کمک مي‌شود. علاوه بر اين، خاصيت ضدميکروبي روغن جوجوبا از رشد باکتري‌هاي مضر که منجر به آکنه مي‌شوند جلوگيري مي‌کند.

براي کاهش چين و چروک
اين روغن عنصري مشترک در محصولات ضدپيري است. همانطور که سن بيشتر مي‌شود، ترشح موم استر کاهش مي‌يابد، که اين امر عاملي مهم در ايجاد چين و چروک است. روغن جوجوبا را به ويژه بر روي خطوط و چين و چروک استفاده کنيد تا از شر چين و چروک از راه طبيعي خلاص شويد. در نظر داشته باشيد که آن را به صورت دايره‌اي بماليد تا روغن به صورت حداکثري جذب پوست شود. به جاي مقابله با چين و چروک، مي‌توانيد قبل از ظهور خطوط ريز بر روي پوست از آن استفاده کنيد تا نتايج بهتري حاصل شود.

چه به دنبال يک مرطوب کننده طبيعي و چه به دنبال درمان آکنه باشيد، روغن جوجوبا هر دو خواسته را برآورده مي‌کند. کساني که پوست مستعد به آکنه دارند مي‌توانند فوايد روغن جوجوبا را به دست بياورند و از به وجود آمدن آکنه جلوگيري کنند. با استفاده از روغن جوجوبا بر روي صورت، مي‌توانيد پوستي صاف و بي عيب و نقص حتي در ماه‌هاي سرد زمستان داشته باشيد. بنابراين، يک بطري از روغن اورگانيک جوجوبا را در خانه نگه‌داري کنيد و به طور منظم بر روي پوست خود استفاده کنيد.