باورهاي غلط و درست در مورد سرماخوردگي

سرما در راه است و به همراه آن هم باورهاي مختلفي در مورد سرماخوردگي مي آيند. همگي ما از کودکي با ديدگاه هاي مختلفي در مورد سرما خوردگي بزرگ شده ايم که همه ي آنها هم حقيقت ندارند. ليست زير سعي دارد شايعه هايي را که در مورد سرماخوردگي و آنفولانزا وجود دارند به ما بشناساند تا در آينده بهتر با آنها مقابله کنيم.

1. بيماري را با عرق کردن از بدن بيرون کنيم :
مطمئناً همه ي ما در موقع سرما خوردگي خودمان را با چند پتو پوشانده ايم تا عرق کنيم و به اين ترتيب بيماري را از بدن خارج کنيم. اين کار اصلاً براي رهايي از شر بيماري موثر نيست و تنها مزيت اين کار آن است که چون احساس گرما مي کنيد، باعث مي شود احساس خوبي داشته باشيد.

2. نبايد شير بنوشيد :

بسياري از مردم فکر مي کنند که در زمان سرما خوردگي نبايد شير نوشيد چون باعث توليد مايع مخاطي بيشتري مي شود. اين تفکر اشتباه است و شير باعث توليد بيشتر مخاط نمي شود. شما مي توانيد هر قدر مايليد شير بنوشيد و هيچ تأثيري بر سر ماخوردگي تان نخواهد داشت.

تفاوت سرماخوردگي و آنفولانزا

3. سرماخوردگي مي تواند به آنفولانزا تبديل شود:

سرماخوردگي و آنفولانزا در اثر ويروس هاي مختلف ايجاد مي شود ، بنابراين يک بيماري نمي تواند به ديگري تبديل شود. معمولاً افراد علائم اوليه اين بيماري ها را اشتباه مي گيرند. در اينجا چند ويژگي براي کمک به جدا کردن اين بيماري ها وجود دارد:

سرماخوردگي به تدريج با گلودرد ، سردرد ، تب و آبريزش بيني شروع مي شود. فرد احساس مي کند طي 3-5 روز دچار سرماخوردگي مي شوند. آنفولانزا با تب ، سردرد ، درد عضلاني و درد همراه است که به سرعت بروز مي کند.

اگر سرماخوردگي داشته باشيد ، معمولاً دماي بدن شما بالا نمي رود (و اگر اتفاق بيفتد ، فقط کمي افزايش مي يابد). اگر آنفولانزا داشته باشيد دماي شما به 100 درجه فارنهايت و بالاتر مي رود. شما در هنگام آنفولانزا زياد عطسه نمي کنيد ، اين يک علامت سرماخوردگي است.

4. مي توانيد سرماخوردگي را با آنتي بيوتيک ها درمان کنيد:

آنتي بيوتيک ها نمي توانند ويروس را شکست دهند زيرا ساختار آنها با يک بيماري باکتريايي متفاوت است. علاوه بر اين ،آنتي بيوتيک ها واقعاً مي توانند اوضاع را بدتر کنند، علائم سرماخوردگي از بين نمي رود و ويروس همچنان گسترش مي يابد.

همچنين مصرف آنتي بيوتيک ها "در هر صورت" ممنوع است. نتيجه برعکس خواهد بود: شما سيستم ايمني بدن خود را ضعيف مي کنيد و محيط مناسبي را براي پيشرفت ويروس ايجاد مي کنيد. با گذشت زمان ، دارو کمتر موثر مي شود زيرا باکتري ها در تماس با آنتي بيوتيک ها ، براي زنده ماندن ممکن است تغيير کنند.

5.  ممکن است شما سرماخوردگي را درمان نکنيد:

به عنوان يک قاعده،علايم سرماخوردگي براي 3 روز است. اما اگر فقط منتظر هستيد و سرماخوردگي خود را درمان نمي کنيد ، مي توانيد بيش از 20 تا 30 روز علائم بيماري را داشته باشيد.

در چند روز اول سرماخوردگي مسري هستيد و مي توانيد افراد ديگر را بيمار کنيد

6. در صورت سرماخوردگي نبايد مرخصي بگيريد:

بسياري از افراد اگر احساس بيماري کنند معمولاً به کار خود ادامه مي دهند. همچنين اين عقيده وجود دارد که اگر استراحت نکنند ، سرماخوردگي شما سريعتر از بين مي رود. در حقيقت روند بهبودي کندتر خواهد بود. بهتر است 1-2 روز در خانه بمانيد و سپس به سر کار خود برگرديد. در اينجا يک دليل ديگر براي ماندن در خانه وجود دارد: شما در چند روز اول سرماخوردگي مسري هستيد و مي توانيد افراد ديگر را بيمار کنيد.

7. هميشه بايد در رختخواب بمانيد:

اگر سرماخوردگي داشته باشيد و تمام روز در رختخواب بمانيد ، ممکن است دچار برونشيت يا ذات الريه شويد. علاوه بر اين، گردش خون شما کاهش مي يابد. البته ، شما به محض احساس بهتر بودن نبايد به ورزشگاه برويد ، اما برخي از فعاليت ها هيچ آسيبي به شما نمي رساند.

8. هواي سرد مي تواند باعث سرماخوردگي شود:

شما مي توانيد سرماخوردگي را تنها در صورت تماس با ويروس ، بدون توجه به اينکه کلاه خود را پوشيده ايد يا خير ،بگيريد . دليلي براي مقصر دانستن باد ، سرما و غيره وجود ندارد. اگر فکر مي کنيد بعد از پرواز بيمار شده ايد (به دليل دماي پايين) ، واقعيت ندارد. آنچه در واقع اتفاق مي افتد اين است که هواي خشک غشاي مخاطي را خشک مي کند و محافظت از بدن در برابر ويروس ها براي بدن دشوار است.

هواي سرد سيستم ايمني بدن را تضعيف کرده

9. اگر با موهاي مرطوب به بيرون برويد ، سرماخوردگي خواهيد گرفت:

موهاي مرطوب ما و همچنين باد يا باران نمي تواند باعث سرماخوردگي و آنفولانزا شود. 3 راه براي گرفتن ويروس وجود دارد: فراموش نکنيد که ويروس ها بسيار قوي و قابل انتقال هستند. آنها زنده مي مانند: 

روي سطوح داخلي بيش از 7 روز

حدود 12 ساعت روي لباس ، اثاث يا کاغذ

براي چند دقيقه يا به مدت يک ساعت روي دستها (بسته به نوع ويروس)

روي دستگيره درب به مدت 6 ساعت

البته توصيه نمي شود که با موهاي مرطوب به بيرون برويد زيرا هواي سرد سيستم ايمني بدن را تضعيف کرده و شما را در مقابل ويروس ها آسيب پذيرتر مي کند.

10. فقط يک بار در فصل مي توانيد  دچار سرماخوردگي شويد:

خبر خوب اين است: بعيد است که دوباره همان سرماخوردگي را بگيريد. سرماخوردگي در اثر ويروس ها ايجاد مي شود ، و هنگامي که سيستم ايمني بدن شما را يکبار خاموش مي کند ، آنتي بادي هايي را براي آن ايجاد مي کند. اما بيش از 200 نوع ويروس وجود دارد که باعث سرماخوردگي مي شوند ، بنابراين هنوز هم احتمال وجود دارد که بتوانيد دوباره بيمار شويد.

11. سرماخوردگي در 1 روز قابل درمان است:

افرادي هستند که فکر مي کنند اگر قرص هاي مختلفي مصرف کنند ، در مدت 1 روز وضعيت بهتري خواهيد يافت. اما اين يک باور خطرناک است. بدن براي بهبودي نياز به زمان دارد و اگر داروهايي مصرف کنيد که فقط علائم را تسکين مي دهد ، بر روي قلب تأثير مي گذارد و عواقب آن مي تواند واقعاً خطرناک باشد. همچنين بايد مراقب داروهاي حاوي پاراستامول باشيد : مصرف بيش از حد دوز ممکن است منجر به نارسايي کبد شود.

فوايد سرماخوردگي :

دفع سموم بدن: تب کردن دماي بدن شما را بالا مي برد و عرق تان را در مي آورد. وقتي هم که عرق مي کنيد سموم بدن تان دفع مي شود.

قوي تر شدن بدن: وقتي سيستم ايمني تان مجبور مي شود با يک ويروس جديد مبارزه کند و در آمادگي بيشتري به سر مي برد.